Quan s’ha de menjar la fuita?
Beneficis del consum de fruites El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient. La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès...
Com cuidar la veu per evitar lesions
La veu és una eina imprescindible per a desenvolupar l’activitat laboral diària de moltes persones i no sempre s’hi dedica l’atenció que requeriria. Mantenir una correcta higiene vocal implica seguir una sèrie de “normes i consells” amb la finalitat de preservar la...
Com evitar perdre massa muscular amb l’envelliment
La sarcopènia i el sedentarisme Durant l’envelliment de les persones es poden esdevenir diverses problemàtiques associades precisament a l’edat. Una d’elles és la pèrdua de massa muscular a nivell de les extremitats inferiors, fet que es coneix com a sarcopènia....
Pigues als peus
Tot sovint comento als meus pacients la detecció d'alguna piga als peus que no s'havien adonat que tenien. No tothom té el costum de revisar-se les plantes dels peus. Especialment els de mitjana i avançada edat que, per qüestions òbvies, els és més dificultós...
Què puc fer per evitar la gelosia entre germans?
La gelosia és un sentiment que apareix per la por a la pèrdua d'afecte per part dels éssers estimats a causa del naixement o l’arribada d'un nou membre a la família. L’arribada del nou membre pot causar ansietat, desànim i sensació d'abandonament al germà/ana més...
Controlar l’estrès amb la gestió de les emocions
Si comentem amb algun familiar o amic que darrerament ens hem trobat cansats, angoixats, preocupats, irritables i amb sensació de desbordament, la resposta que segurament rebrem és que estem estressats. És possible que el metge ens digui el mateix. Què és l'estrès?...
Dificultats del llenguatge: Eines per a famílies i escoles
El llenguatge és l’instrument cognitiu i comunicatiu per excel·lència dels éssers humans. Es considera un sistema complex, amb molta riquesa comunicativa que permet estructurar el pensament, relacionar-nos i també expressar el que sentim. L’adquisició del llenguatge...
Què provoca la migranya?
Les persones que pateixen migranya saben molt bé què és i com de discapacitant arriba a ser. El símptoma principal és conegut com a cefalea (“mal de cap”) a un costat del cap (tot i que pot canviar de costat), normalment de característiques pulsàtils. Les crisis...
El peu pla infantil i les plantilles
Una de les qüestions més habituals a les consultes de podologia per part dels pares d’un nen és la de saber l’edat idònia per fer una primera revisió. En aquesta, valorar la necessitat de portar plantilles ortopèdiques, o el que els podòlegs anomenem com a ortesis...
Què he de fer si se’m clava una ungla?
Onicocriptosi: causes i símptomes La ungla clavada o onicocriptosi, tal i com s’anomena en l’argot mèdic, es presenta quan l'ungla es clava a la pell per diverses raons. Produeix inflamació, dolor i pus en estadis avançats. Un tallat inadequat de les ungles és la...
Categories
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.