Envelliment i exercici físic sense límits
“Ja no puc anar a caminar amb les amigues, però es normal, amb la meva edat...” (dona de 80 anys). “Ja veuràs quan tinguis la meva edat... jo ja no puc fer aquestes coses” (home de 52 anys). “Soc massa gran per aprendre a utilitzar aquestes coses” (dona de 82 anys...
Posturologia: alteracions de l’equilibri corporal
Què és la posturologia? La posturologia és l’àrea de la salut que estudia el to postural, dit de manera més tècnica, Síndrome de Tensió Postura (STP). També s’encarrega de la seva regulació, les seves alteracions, les adaptacions i les diferents formes de tractament....
Cuidar el sistema immunològic amb una bona alimentació
Una vegada més, seguir unes pautes alimentàries saludables i equilibrades ens ajuda a tenir un correcte funcionament del nostre organisme i a tenir un bon sistema de defensa per poder fer front a les diverses malalties. Hi ha diferents factors que poden contribuir a...
L’empatia i la seva importància durant la infància
Què és el que ens permet identificar els sentiments i els pensaments de la nostra parella? O bé, entrar en sintonia amb les emocions del protagonista d'una pel·lícula? I respondre a les demandes del nostre fill petit? Aquesta capacitat dels humans per comprendre i...
Què és l’afàsia?
Què és i què causa l'afàsia L’afàsia és un trastorn del llenguatge ocasionat per una lesió cerebral en una persona que prèviament podia parlar amb normalitat. L’etiologia de l’afàsia pot ser molt diferent, des d’un ictus, un traumatisme, un tumor, una malaltia...
Estiraments per fer activitat física sense riscos
Vivim un moment en el qual l’esport, dins la nostra vida quotidiana, ha començat a agafar cada vegada més força. La societat va adquirint, cada vegada més, costums d’activitat regular durant la setmana, un canvi que a priori és molt positiu, però que com en tots els...
Guía bàsica per cuidar els peus durant l’embaràs
En produir-se un embaràs la dona experimentarà grans canvis en el cos, tant a nivell hormonal com locomotor. Per aquest motiu és important conèixer quins canvis poden produir-se als peus, les conseqüències que poden tenir i com intentar evitar-les en la mesura que...
9 consells per una alimentació saludable
1. Fes 5 àpats al dia, sense oblidar-te l’esmorzar! 2. Planifica el menú setmanal. 3. L’aigua ha de ser la principal beguda al llarg del dia. S’ha de beure 1,5 a 2 litres al dia. 4. S’ha de menjar amb calma i tranquil·litat mastegant bé els...
Com evitar el sedentarisme en temps de pandèmia
Temps de pandèmia, temps difícils, en els quals se’ns han vist trencats tots els plans. Hem hagut d’adaptar-nos a canvis constants, sense poder planificar, sense poder pensar més enllà de quinze dies. Aquesta pandèmia ens està afectant en tots els àmbits, fins i tot...
Peus plans en infants i adults
Segur que tots tenim algun familiar o amic que pateix de peus plans. Aquesta és una afecció relativament comuna entre les persones. En termes generals consisteix en tenir l’arc del peu més enfonsat del que és normal. Això dificulta que puguem caminar amb total...
Categories
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.