Portar plantilles dissenyades a mida pot aportar molts beneficis: Redueixen el dolor: Ajusten les articulacions per evitar tensions musculars i disminuir molèsties. Ajuden el creixement infantil: En infants a partir dels 4-5 anys, poden millorar la postura, augmentar...
Ja fa molts anys que les ciències de la salut relacionades amb l’activitat física han comprovat que la no activitat física pot alterar-nos la salut a tots els nivells. Els darrers estudis publicats relacionen una major longevitat (esperança de vida) amb una pràctica...
Últimament segur que has vist moltes propostes per entrenar els glutis a les xarxes socials. Més enllà d’una moda estètica, cal tenir molt en compte aquesta musculatura des d’una perspectiva de salut. Primer de tot caldria explicar que aquesta regió consta de 3...
Podríem començar dient que és ben cert que l’activitat física ajuda en la prevenció de moltes malalties, com determinats tipus de càncer, l’osteoporosi, l’obesitat o la diabetis, entre d’altres. Però, a més, també ens ajuda en altres aspectes vitals que no tenim tan...
La sarcopènia i el sedentarisme Durant l’envelliment de les persones es poden esdevenir diverses problemàtiques associades precisament a l’edat. Una d’elles és la pèrdua de massa muscular a nivell de les extremitats inferiors, fet que es coneix com a sarcopènia....
