Grup de Hatha Ioga Integral, orientat a treballar el benestar físic, mental i energètic mitjançant la pràctica d’āsana, prānāyāma i meditació. Un espai dins la universitat per reduir l’estrès, augmentar el benestar emocional i reconnectar amb un ritme més saludable i conscient..

Horari: Dimarts de 17:00 – 18:00h i/o dijous de 8:00 a 8:50h

Professora: Mònica Gonzàlez

Cal dur: Roba còmoda d’esport

Sortida des de davant de la Clínica Universitària, tots els divendres a les 13 h per diferents rutes del voltant del campus. Acompanyament
i assessorament per part d’una fisioterapeuta.

Horari: Divendres, de 13:00 – 14:00h

Professora: Jennifer Baeza

Cal dur: Roba còmoda d’esport i calçat adequat

L’exercici físic adequat (combinació de treball aeròbic i de força) ajuda a disminuir la pèrdua de massa òssia, a millorar el sistema muscular i a disminuir el risc de patir altres alteracions derivades d’aquesta condició. Especialment indicat per a dones al voltant dels cinquanta anys, quan es produeixen canvis fisiològics importants

Horari: Dilluns i/o dimecres de 18:00 – 19:00h

Professora: Jennifer Baeza

Cal dur: Roba còmoda d’esport

En aquest grup es treballa de manera activa el moviment, la consciència corporal, la postura i l’equilibri, amb l’objectiu de millorar la salut, activant els diferents sistemes del cos i mantenint la vitalitat.

Horari: Dilluns de 17:00 – 18:00h.

Professora: Jennifer Baeza

Cal dur: Roba còmoda d’esport