Activitat física
Calendari

Inscripcions
rgarcia02@umanresa.cat o pgarcia@umanresa.cat
Horaris a mida
Ioga
Horari: Dilluns, de 14 a 15h o dimecres, de 8 a 9h
Professora: Mònica Valverde
Cal dur: Roba còmoda, mitjons i un fulard gran o manta prima.
Preu: 72€/trimestre (57,6€ comunitat UManresa)
Dolor lumbar
Aquest grup està indicat per aquelles persones que, de manera regular, senten dolor o molèsties a la zona baixa de l’esquena. L’abordatge que es realitza en aquest tipus de tractament és físic a partir d’una progressió d’exercicis individualitzats. Aquest també inclou un aprenentatge sobre perquè sentim aquest dolor i com modificar aspectes de la vida diària per a millorar aquesta condició. Així, durant les sessions, es realitza tant exercici físic com es fa incís especial en la millora de l’autoeficàcia de l’usuari.
Horari: Dimarts, de 10 a 11h o dijous, de 17 a 18h
Professora: Olga Borao / Júlia Jubany
Cal dur: Roba còmoda.
Preu: 96€/trimestre (76,8€ comunitat UManresa)
Activitat física suau
Treball del moviment, la consciència corporal i la postura, amb l’objectiu de millorar la salut, activant els diferents sistemes del cos i mantenir la vitalitat.
Horari: Dilluns, de 17 a 18h
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d’esport.
Preu: 72€/trimestre (57,6€ comunitat UManresa)
Activitat física nivell mig
Horari: Dilluns i/o dimecres, de 18 a 19h.
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d’esport.
Preu: 72€/trimestre (57,6€ comunitat UManresa)
144€/trimestre (115,2€ comunitat UManresa)
Activitat física nivell intens
Adreçat a persones iniciades, que busquin un treball cardiovascular intens, així com un control musculosquelètic i de desenvolupament de les capacitats físiques des de la perspectiva de la salut.
Horari: Dimarts i/o divendres, de 14 a 15h.
Professora: Jennifer Baeza / Carmen Bertrand
Cal dur: Roba còmoda d’esport.
Preu: 72€/trimestre (57,6€ comunitat UManresa)
144€/trimestre (115,2€ comunitat UManresa)
Corredors
Horari: Divendres, de 13 a 14h
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d’esport i calçat per córrer.
Esclerosi FiL
Horari: Dilluns i dimecres, d’11 a 12h
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda.
Preu: 90€/trimestre (72€ comunitat UManresa)
Caminada
Entre octubre i juny, cada segon dijous del mes, es farà una caminada oberta a tothom que vulgui. No cal inscriure’s i no te cap cost. Només cal ser a la porta de la CU+ , amb roba adient, a les 14.00 h. La durada serà aproximadament d’una hora.
Horari: Segon dijous de mes, de 14.00h a 15.00h.
Professora: Olga Borao / Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda per caminar.
Preu: Gratuït