7 estrategias sencillas para incrementar la actividad diaria
Caminar puede reducir el riesgo de mortalidad en un 60%, según un estudio publicado en la revista The Lancet en 2022. El estudio señala que este beneficio se produce cuando se caminan entre 6.000 y 8.000 pasos diarios en mayores de 60 años, y entre 8.000 y 10.000...
Estrategias para el aprendizaje multilingüe en casa: el método OPOL
¿Por qué apostar por el multilingüismo desde casa? En un mundo cada vez más globalizado, el multilingüismo se está convirtiendo en una habilidad esencial. Más allá de la comunicación intercultural, hablar varios idiomas ofrece ventajas claras en el ámbito académico y...
Consejos para elegir el calzado adecuado
¿Qué es el calzado de seguridad? El calzado de seguridad se caracteriza por ser un tipo de calzado en el que prevalece la protección del pie en el ámbito laboral, teniendo siempre en cuenta las normativas vigentes de cada sector. Características generales y...
Ejercicio físico en la mujer adulta
Alrededor de los 50 años, la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos que afectan a la estructura musculoesquelética. Esto se debe, sobre todo, a la caída del nivel de estrógenos que se produce durante la menopausia. De hecho, algunos cambios ya pueden...
¿Qué beneficios tienen las plantillas por los pies hechas a medida?
¿Por qué el podólogo te recomienda plantillas? Cuando tu podólogo te recomienda unas plantillas ortopédicas (también conocidas como soportes plantares), lo hace tras una exploración biomecánica completa. Esta revisión permite identificar posibles problemas en la forma...
Identificación precoz de la dislexia: trabajo de la conciencia fonológica
La dislexia es un trastorno específico del aprendizaje con base neurobiológica que afecta a niños y niñas con inteligencia, motivación y escolarización adecuadas. Esta dificultad inesperada y persistente para aprender a leer afecta entre el 5% y el 17% de la población...
El movimiento es clave para una vida saludable
El deporte es sinónimo de salud. Desde las personas más jóvenes hasta las más mayores, la actividad física es una de las mejores inversiones que podemos hacer por nuestro bienestar y llevar una vida saludable. Con el paso de los años, sin embargo, a menudo olvidamos...
5 mitos sobre el cuidado de los pies
La podología es la rama sanitaria encargada de cuidar los pies, una parte del cuerpo frecuentemente ignorada pero esencial para la movilidad y la calidad de vida. Sin embargo, a lo largo de los años han aparecido diferentes mitos sobre el cuidado de los pies que...
¿Cómo impactan las emociones en la voz?
¿Cómo impactan las emociones en la voz? La voz es una herramienta imprescindible para la comunicación humana. Además de transmitir información verbal, también comunica una gran cantidad de información emocional de la que no siempre somos conscientes. El tono, la...
Beneficios físicos y mentales del deporte
El deporte ha sido un pilar fundamental de nuestra sociedad durante décadas, no sólo por su práctica, sino también por el seguimiento y el impacto social que genera. Con los años, se ha convertido en mucho más que un entretenimiento o una actividad de socialización:...