Caminar puede reducir el riesgo de mortalidad en un 60%, según un estudio publicado en la revista The Lancet en 2022. El estudio señala que este beneficio se produce cuando se caminan entre 6.000 y 8.000 pasos diarios en mayores de 60 años, y entre 8.000 y 10.000...
Alrededor de los 50 años, la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos que afectan a la estructura musculoesquelética. Esto se debe, sobre todo, a la caída del nivel de estrógenos que se produce durante la menopausia. De hecho, algunos cambios ya pueden...
El deporte es sinónimo de salud. Desde las personas más jóvenes hasta las más mayores, la actividad física es una de las mejores inversiones que podemos hacer por nuestro bienestar y llevar una vida saludable. Con el paso de los años, sin embargo, a menudo olvidamos...
El deporte ha sido un pilar fundamental de nuestra sociedad durante décadas, no sólo por su práctica, sino también por el seguimiento y el impacto social que genera. Con los años, se ha convertido en mucho más que un entretenimiento o una actividad de socialización:...
