¿Quieres evitar tener hipertensión, depresión, ansiedad, cáncer o demencia? Existe una pastilla mágica, gratuita y natural que reduce este riesgo: ¡la actividad física! Según un estudio publicado en la revista The Lancet en 2023, realizar más actividad física...
Caminar puede reducir el riesgo de mortalidad en un 60%, según un estudio publicado en la revista The Lancet en 2022. El estudio señala que este beneficio se produce cuando se caminan entre 6.000 y 8.000 pasos diarios en mayores de 60 años, y entre 8.000 y 10.000...
