Grupo de Hatha Yoga Integral, orientado a trabajar el bienestar físico, mental y energético mediante la práctica de āsana, prānāyāma y meditación. Un espacio dentro de la universidad para reducir el estrés, aumentar el bienestar emocional y reconectar con un ritmo más saludable y consciente.

Horario: Martes de 17:00 – 18:00 h y/o jueves de 8:00 a 8:50 h

Profesora: Mònica Gonzàlez

Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte

Salida desde delante de la Clínica Universitaria, todos los viernes a las 13 h por diferentes rutas alrededor del campus. Acompañamiento y asesoramiento por parte de una fisioterapeuta.

Horario: Viernes, de 13:00 – 14:00 h

Profesora: Jennifer Baeza

Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte y calzado adecuado

El ejercicio físico adecuado (combinación de trabajo aeróbico y de fuerza) ayuda a disminuir la pérdida de masa ósea, a mejorar el sistema muscular y a reducir el riesgo de sufrir otras alteraciones derivadas de esta condición. Especialmente indicado para mujeres alrededor de los cincuenta años, cuando se producen cambios fisiológicos importantes.

Horario: Lunes y/o miércoles de 18:00 – 19:00 h

Profesora: Jennifer Baeza

Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte

En este grupo se trabaja de forma activa el movimiento, la consciencia corporal, la postura y el equilibrio, con el objetivo de mejorar la salud, activando los distintos sistemas del cuerpo y manteniendo la vitalidad.

Horario: Lunes de 17:00 – 18:00 h

Profesora: Jennifer Baeza

Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte