Actividad física

La Clínica Universitaria propone diferentes actividades para la comunidad universitaria y para el público en general a lo largo de todo el curso.

Calendario

Inscripciones

Te puedes apuntar a los grupos de actividad física a través de una de estas formas de inscripción:
Presencialmente en la recepción de la CU+
93 875 73 10

imarba@umanresa.cat o pgarcia@umanresa.cat

Horarios a medida

¡Atención! Si tienes ganas de hacer alguna actividad pero no te van bien los horarios proponemos, dínoslo e intentaremos aglutinar personas con necesidades similares. Si sois un grupo de 5 personas podemos abrir una nueva sesión. 

Yoga

Esta actividad se basa en el Hatha Yoga, una práctica desligada de las religiones orientales. Se trabajan las posiciones corporales y la bioenergética incidiendo en funciones vitales como: la respiración. La actividad corporal, la relajación y el pensamiento positivo. Ayuda a reducir niveles de estrés. 

Horario: Lunes, de 14 a 15h o miércoles, de 8 a 9h

Profesora: Mònica Valverde

Hay que llevar: Ropa cómoda, calcetines y un fular grande o manta fina.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

 

 

Dolor lumbar

Este grupo está indicado para aquellas personas que, de forma regular, sienten dolor o molestias en la zona baja de la espalda. El abordaje que se realiza en este tipo de tratamiento es físico a partir de una progresión de ejercicios individualizados. Este también incluye un aprendizaje sobre por qué sentimos este dolor y cómo modificar aspectos de la vida diaria para mejorar esta condición. Así, durante las sesiones, se realiza tanto ejercicio físico como se hace inciso especial en la mejora de la autoeficacia del usuario.

Horario: Martes, de 10 a 11h o jueves, de 17 a 18h

Profesora: Olga Borao / Júlia Jubany

Hay que llevar: Ropa cómoda.

Precio: 96€/trimestre (76,8€ comunidad UManresa)

 

 

Actividad física suave

Trabajo del movimiento, la consciencia corporal y la postura, con el objetivo de mejorar la salud, activando los diferentes sistemas del cuerpo y mantener la vitalidad. 

Horario: Lunes, de 17 a 18h

Profesora: Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

 

Actividad física nivel medio

Trabajo del sistema cardiovascular, para mejorar la capacidad aeróbica, y el sistema musculoesquelético, tanto para mejorar la fuerza como la flexibilidad muscular. Intensidad media. 

Horario: Lunes y/o miércoles, de 18 a 19h.

Profesora: Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)

 

 

Actividad física nivel intenso

Dirigido a personas iniciadas, que busquen un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y de desarrollo de las capacidades físicas desde la perspectiva de la salud.

Horario: Martes y/o viernes, de 14 a 15h.

Profesora: Jennifer Baeza / Carmen Bertrand

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)

 

Corredores

Si te gusta salir a correr, hazlo en grupo y con la supervisión de una fisioterapeuta y entrenadora de atletismo.

Horario: Viernes, de 13 a 14h

Profesora: Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda y calzado para correr. 

 

Esclerosis FiL

Atención disciplinaria que combina fisioterapialogopedia y atención psicológica para un tratamiento continuo de prevención, mantenimiento y estimulación a personas afectadas de enfermedades neurodegenerativas (Esclerosis múltiple, ELAPárkinson…), en fases no agudas del proceso. 

Horario: Lunes y miércoles, d’11 a 12h

Profesora: Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa cómoda.

Precio: 90€/trimestre (72€ comunidad UManresa)

 

Mediodía saludable Caminata + comida

Caminata al mediodía por una ruta alrededor de la FUB que nos llevará a un lugar natural y comida en las instalaciones de la universidad después de la caminata. El menú de la comida será de Ca L’Arpellot y se solicitará on-line.

Horario: Tercer jueves de mes, de 14.00h a 15.00h.

21 de gener de 2021 / 18 de febrer de 2021 / 18 de març de 2021

Profesora: Olga Borao / Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa cómoda para caminar.

Precio: 25€/trimestre.