Actividad física
Calendario

Inscripciones
imarba@umanresa.cat o pgarcia@umanresa.cat
Horarios a medida
Yoga
Horario: Lunes, de 14 a 15h o miércoles, de 8 a 9h
Profesora: Mònica Valverde
Hay que llevar: Ropa cómoda, calcetines y un fular grande o manta fina.
Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)
Dolor lumbar
Este grupo está indicado para aquellas personas que, de forma regular, sienten dolor o molestias en la zona baja de la espalda. El abordaje que se realiza en este tipo de tratamiento es físico a partir de una progresión de ejercicios individualizados. Este también incluye un aprendizaje sobre por qué sentimos este dolor y cómo modificar aspectos de la vida diaria para mejorar esta condición. Así, durante las sesiones, se realiza tanto ejercicio físico como se hace inciso especial en la mejora de la autoeficacia del usuario.
Horario: Martes, de 10 a 11h o jueves, de 17 a 18h
Profesora: Olga Borao / Júlia Jubany
Hay que llevar: Ropa cómoda.
Precio: 96€/trimestre (76,8€ comunidad UManresa)
Actividad física suave
Trabajo del movimiento, la consciencia corporal y la postura, con el objetivo de mejorar la salud, activando los diferentes sistemas del cuerpo y mantener la vitalidad.
Horario: Lunes, de 17 a 18h
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)
Actividad física nivel medio
Horario: Lunes y/o miércoles, de 18 a 19h.
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)
144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)
Actividad física nivel intenso
Dirigido a personas iniciadas, que busquen un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y de desarrollo de las capacidades físicas desde la perspectiva de la salud.
Horario: Martes y/o viernes, de 14 a 15h.
Profesora: Jennifer Baeza / Carmen Bertrand
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)
144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)
Corredores
Horario: Viernes, de 13 a 14h
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda y calzado para correr.
Esclerosis FiL
Horario: Lunes y miércoles, d’11 a 12h
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa cómoda.
Precio: 90€/trimestre (72€ comunidad UManresa)
Mediodía saludable Caminata + comida
Caminata al mediodía por una ruta alrededor de la FUB que nos llevará a un lugar natural y comida en las instalaciones de la universidad después de la caminata. El menú de la comida será de Ca L’Arpellot y se solicitará on-line.
Horario: Tercer jueves de mes, de 14.00h a 15.00h.
21 de gener de 2021 / 18 de febrer de 2021 / 18 de març de 2021
Profesora: Olga Borao / Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa cómoda para caminar.
Precio: 25€/trimestre.