Este grupo está indicado para aquellas personas que, de forma regular, sienten dolor o molestias en la zona baja de la espalda. El abordaje que se realiza en este tipo de tratamiento es físico a partir de una progresión de ejercicios individualizados. Este también incluye un aprendizaje sobre por qué sentimos este dolor y cómo modificar aspectos de la vida diaria para mejorar esta condición. Así, durante las sesiones, se realiza tanto ejercicio físico como se hace inciso especial en la mejora de la autoeficacia del usuario.

Horario: Martes, de 10 a 11h o jueves, de 17 a 18h

Profesora: Olga Borao / Júlia Jubany

Hay que llevar: Ropa cómoda.

Precio: 96€/trimestre (76,8€ comunidad UManresa)

Trabajo del movimiento, la consciencia corporal y la postura, con el objetivo de mejorar la salud, activando los diferentes sistemas del cuerpo y mantener la vitalidad. 

Horario: Lunes, de 17 a 18h

Profesora: Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

Dirigido a personas iniciadas, que busquen un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y de desarrollo de las capacidades físicas desde la perspectiva de la salud.

Horario: Martes y/o viernes, de 14 a 15h.

Profesora: Jennifer Baeza / Carmen Bertrand

Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)

Entre octubre y junio, cada segundo jueves del mes, se hará una caminata abierta a todo el mundo, no hace falta inscripción y no tiene coste. Sólo se debe estar a la puerta de la CU+, con ropa cómoda, a las 14h. La duración es de una hora aproximadamente.

Horario: Segundo jueves de mes, de 14.00h a 15.00h.

Profesora: Olga Borao / Jennifer Baeza

Hay que llevar: Ropa cómoda para caminar.

Precio: Gratis