Nutrició
1. Fes 5 àpats al dia, sense oblidar-te l’esmorzar! 2. Planifica el menú setmanal. 3. L’aigua ha de ser la principal beguda al llarg del dia. S’ha de beure 1,5...
Nutrició
El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient. La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès oxidatiu. També aporten fibra...
Nutrició
Les noves Tecnologies de la Informació i la Comunicació (TICs) han desenvolupat un paper fonamental per a la salut i per a l’adherència als tractaments. Aquest concepte es coneix com a eHealth. A partir d’aquí va sorgir una branca d’aquest anomenada mHealth. que fa...
Nutrició
Un factor important per tal de poder fer una alimentació sana, saludable i equilibrada és realitzar una bona compra alimentària, tenint en compte els productes que es compren i fer-ho d’una manera adequada. Una bona planificació del menú setmanal comporta poder...
Nutrició
Aquests dies de confinament segurament hem passat més estones cuinant i provant noves receptes, nous aliments i fent algun pastisset! Una vegada més, la higiene alimentària i la personal tornen a ser un factor importantíssim per tal de poder evitar contaminar els...
