Sabem el que mengem?

Sabem el que mengem?

Hi ha ingredients/aliments que segurament no ens havíem adonat que estem consumint. Estem parlant de l’oli de palma, el glutamat monosòdic, el peix anomenat panga, per posar alguns exemples. És molt important saber interpretar les etiquetes dels aliments que ens...
Cuidar el sistema immunològic amb una bona alimentació

Cuidar el sistema immunològic amb una bona alimentació

Una vegada més, seguir unes pautes alimentàries saludables i equilibrades ens ajuda a tenir un correcte funcionament del nostre organisme i a tenir un bon sistema de defensa per poder fer front a les diverses malalties. Hi ha diferents factors que poden contribuir a...
9 consells per una alimentació saludable

9 consells per una alimentació saludable

1.       Fes 5 àpats al dia, sense oblidar-te l’esmorzar! 2.       Planifica el menú setmanal. 3.       L’aigua ha de ser la principal beguda al llarg del dia. S’ha de beure 1,5...
Quan s’ha de menjar la fuita?

Quan s’ha de menjar la fuita?

El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient. La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès oxidatiu. També aporten fibra...
Com comprar bé per menjar bé

Com comprar bé per menjar bé

Un factor important per tal de poder fer una alimentació sana, saludable i equilibrada és realitzar una bona compra alimentària, tenint en compte els productes que es compren i fer-ho d’una manera adequada. Una bona planificació del menú setmanal comporta poder...