Quant ha de descansar el nostre cos?

Quant ha de descansar el nostre cos?

Podríem començar dient que és ben cert que l’activitat física ajuda en la prevenció de moltes malalties, com determinats tipus de càncer, l’osteoporosi, l’obesitat o la diabetis, entre d’altres, però, a més, també ens ajuda en altres aspectes vitals que no tenim tan...
Com evitar perdre massa muscular amb l’envelliment

Com evitar perdre massa muscular amb l’envelliment

Durant l’envelliment de les persones es poden esdevenir diverses problemàtiques associades precisament a l’edat. Una d’elles és la pèrdua de massa muscular a nivell de les extremitats inferiors, fet que es coneix com a sarcopènia. Aquesta pèrdua de massa muscular es...
Lumbàlgia: Quin tractament he de fer?

Lumbàlgia: Quin tractament he de fer?

Es considera que aproximadament el 80% de la població patirà de lumbàlgia en algun moment de la seva vida, i que d’aquests, un 8% dels casos acabarà sent de caràcter crònic. Això fa de la lumbàlgia una de les disfuncions que es presenten més habitualment en la nostra...
Com evitar el sedentarisme a la feina

Com evitar el sedentarisme a la feina

Tal i com indica l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i altres publicacions de referència, una persona físicament activa té menys risc de patir una patologia cardiovascular (cardiopatia coronària, accident cerebrovascular, hipertensió), diabetis tipus 2, diversos...