Actividad física
Calendario
| 13.00 – 14.00h | 14.00 – 15.00h | 17.00 – 18.00h | 18.00 – 19.00h | |
| LUNES | ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA | ACTIVIDAD FÍSICA SUAVE | ACTIVIDAD FÍSICA MEDIANA | |
| MIÉRCOLES | ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA | ACTIVIDAD FÍSICA MEDIANA |
Las actividades empiezan el mes de octubre de 2023 y se programan por trimestres.
La CU+ también organiza actividades gratuitas para el alumnado y personal de UManresa.
- Grupo de corredores: Todos los viernes, de 13 a 14h.
- Caminatas saludables: Un jueves al mes.
- 16 de noviembre 2023
- 21 de diciembre 2023
- 18 de enero 2024
- 15 de febrero 2024
- 21 de marzo 2024
- 18 de abril 2024
- 16 de mayo 2024
- 13 de junio 2024
Inscripciones
Inscríbete a los grupos de actividad física a través de una de estas formas de inscripción:
rgarcia02@umanresa.cat o pgarcia@umanresa.cat
Descripción de las actividades
Actividad física de intensidad suave
Trabajo del movimiento, la consciencia corporal y la postura, con el objetivo de mejorar la salud, activando los diferentes sistemas del cuerpo y mantener la vitalidad.
Horario: Lunes, de 17 a 18h
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio:
1 DÍA A LA SEMANA
75€/trimestre (60€ comunidad UManresa)
Actividad física de intensidad media
Trabajo del sistema cardiovascular, para mejorar la capacidad aeróbica, y el sistema musculoesquelético, tanto para mejorar la fuerza como la flexibilidad muscular. Intensidad media.
Horario: Lunes y/o miércoles, de 18 a 19h.
Profesora: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio:
1 DÍA A LA SEMANA
75€/trimestre (60€ comunidad UManresa)
2 DÍAS A LA SEMANA
150€/trimestre (120€ comunidad UManresa)
Actividad física de alta intensidad
Dirigido a personas iniciadas, que busquen un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y de desarrollo de las capacidades físicas desde la perspectiva de la salud.
Horario: Lunes, de 13 a 14h y/o miércoles, de 14 a 15h.
Profesores: Jennifer Baeza
Hay que llevar: Ropa de deporte cómoda.
Precio:
1 DÍA A LA SEMANA
75€/trimestre (60€ comunidad UManresa)
2 DÍAS A LA SEMANA
150€/trimestre (120€ comunidad UManresa)